2014年7月8日火曜日

きんに君が正解。

昨日エントリするの忘れちゃった

ジム通い始めてから1ヶ月。
痩せるどころか2キロ増えて泣きそうだしていうか泣いてるし!

モチベーション上がらなーいと
嘆いていたけど
金曜のトレーニング後の筋肉痛が
動くのも憚られるくらい酷くて
昨日の午後にようやく取れて
お風呂後にマッサージしようと
モモ裏をさわったら

…おや?

おや?

明らかに今までと違う感触。

家族にも触ってもらい
筋トレの効果が出てきているのが判明…!

筋肉なさすぎて
体力なさすぎる私にも筋肉が…!

ようやくやる気になってきたので
ジム行けない日でもおうちトレちゃんとやろう。

ちなみに
わたしのガイド曰く
「鍛えるときは
初めにその部位とそこの筋肉に
これから鍛えますよーって話しかけてコンセンサス得てからやりなさい」
だそうで。

「今まで意識しないで生きてきたのに
急に動かされたところで向こうも迷惑よヤル気にならないわよ」

とのこと。

納得したのでストレッチや
マシンするときには必ず声がけをするように。
返事もかえってくるしね。

内臓もおなじー。
カラダの声を聞きましょうってヤツですね。
チャネリングだいじ。

アスリートには常識なのかもしれないけど
運動には縁がないわたしには目からウロコよ。

そう思うとなかやまきんに君正解なんだねー。

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